Groupes compétition

Avenirs (7-11 ans)

Objectif : continuer de progresser et se perfectionner dans l’apprentissage des quatre nages avec 3 à 4 entrainements par semaine et découvrir pour ceux qui le souhaitent le monde de la compétition.

Cette catégorie permet aux jeunes nageurs de se mesurer les uns aux autres pour la première fois et les prépare pour l’avenir.

Etapes à valider :

– Sauv’Nage : assurer sa sécurité dans l’eau et savoir se déplacer en grand bassin

– Pass’Sport : développement des compétences aquatiques et début des nages codées

 

Benjamins (12-13 ans)

Objectif : L’entrainement dans l’eau (3 à 4 séances par semaines) est axé sur la technique de nage, l’endurance et la vitesse. Ce travail est complété par des exercices à sec de préparation physique générale et de coordination motrice.

Des compétitions départementales, régionales et nationales ainsi que des meetings sont proposés aux nageurs.

Des stages sont également organisés durant les vacances scolaires.

Juniors (14-18 ans) - Seniors (19-24 ans)

Objectif : 5 à 6 entrainements par semaine axés sur le perfectionnement de la technique de nage, le développement des qualités d’aérobie et de vitesse.

Ce travail est complété par des exercices à sec de préparation physique générale et de coordination motrice.

Les compétitions n’ont plus de secret et sont régulières en bassin de 25 et 50 m. Un stage en bassin de 50 m est proposé pendant les vacances de Pâques. 

(Photo avec Mewen TOMAC)

 

Maîtres (25 ans et plus)

La catégorie Maître au sein de la FFN est ouverte aux nageurs de plus de 25 ans. L’entrainement (2 séances par semaine) porte sur l’endurance, la résistance et la vitesse mais aussi sur la technique de nage.

Des compétitions accessibles à tout niveau sont proposées tout au long de la saison.

 

 

Planning des séances

Lundi

  • Juniors - Séniors

    -

Mardi

  • Avenirs

    -

  • Benjamins

    -

  • Juniors - Séniors

    -

  • Maîtres

    -

Mercredi

  • Avenirs

    -

  • Juniors - Séniors

    -

  • Benjamins

    -

  • Juniors - Séniors

    -

    PPG

  • Benjamins

    -

    PPG

Jeudi

  • Juniors - Séniors

    -

  • Benjamins

    -

Vendredi

  • Avenirs

    -

  • Benjamins

    -

  • Juniors - Séniors

    -

Samedi

  • Juniors - Séniors

    -

    PPG

  • Benjamins

    -

    PPG

  • Juniors - Séniors

    -

  • Benjamins

    -

  • Avenirs

    -

  • Maîtres

    -